Top Công Dụng Tuyệt Vời Của Tinh Dầu Gừng Bạn Nên Biết

Trong thế giới tinh dầu thiên nhiên phong phú, tinh dầu gừng nổi bật như một người bạn đồng hành ấm áp và mạnh mẽ. Không chỉ được biết đến với hương thơm nồng nàn, dễ chịu, nó còn sở hữu nhiều công dụng tuyệt vời cho sức khỏe, làm đẹp và chăm sóc cơ thể mỗi ngày.

Từ lâu, gừng đã được sử dụng trong y học cổ truyền và ẩm thực nhờ khả năng làm ấm, giảm cảm lạnh, hỗ trợ tiêu hóa. Khi được chưng cất thành tinh dầu, các đặc tính quý giá của gừng vẫn còn được giữ nguyên vẹn.

Vậy tinh dầu gừng là gì, có công dụng ra sao và cách dùng thế nào để đạt hiệu quả tốt nhất? Hãy cùng RiAmon khám phá chi tiết trong bài viết dưới đây.

Tinh dầu gừng là gì?

Tinh dầu gừng là loại tinh dầu được chiết xuất từ rễ cây gừng (Zingiber officinale). Đây là một loại cây thảo dược phổ biến ở nhiều nước châu Á như Việt Nam, Trung Quốc, Ấn Độ. Được tạo ra chủ yếu bằng phương pháp chưng cất hơi nước mà vẫn giữ được tất cả các đặc tính và thành phần đặc trưng của gừng.

Kết quả sau khi chưng cất là một loại dầu có màu vàng nhạt đến vàng sẫm, mùi thơm cay nồng, ấm áp, đặc trưng của gừng tươi. Thành phần chính là những hợp chất có khả năng chống viêm, làm ấm, kháng khuẩn, giảm đau và kích thích tuần hoàn máu.

Vì sao nên sử dụng tinh dầu gừng?

Khác với các loại thuốc bôi hoặc dầu nóng chứa hóa chất, tinh dầu gừng thiên nhiên an toàn cho cơ thể, không gây kích ứng mạnh nếu dùng đúng cách và còn mang đến cảm giác thư giãn nhờ mùi hương dễ chịu. Tinh dầu gừng có thể dùng theo nhiều cách như xông hơi, thoa ngoài da, massage. Và dưới đây là những công dụng tuyệt vời của nó mà bạn nên biết và tận dụng mỗi ngày.

1. Làm ấm cơ thể bằng tinh dầu gừng

Công dụng nổi bật nhất của tinh dầu gừng là giữ ấm cơ thể và làm dịu các triệu chứng cảm lạnh, đặc biệt vào những ngày mưa hoặc khi thời tiết chuyển lạnh đột ngột. Nhờ đặc tính sinh nhiệt tự nhiên, giúp tăng tuần hoàn máu, làm ấm tay chân và ngăn ngừa lạnh bụng.

Bạn có thể nhỏ vài giọt tinh dầu vào nước tắm ấm hoặc pha với dầu nền để massage lòng bàn chân, vùng bụng vừa ấm người, vừa dễ ngủ hơn vào ban đêm.

2. Giảm các tình trạng đau nhứt cơ thể và xương khớp

Tinh dầu gừng có tác dụng chống viêm, giảm đau tự nhiên, rất hữu ích cho người thường xuyên bị đau nhức cơ, đau mỏi vai gáy, đau khớp do thời tiết. Khi thoa ngoài da, tinh dầu giúp làm ấm vùng cơ bị đau, thư giãn các cơ co thắt và giảm cơn đau một cách dễ chịu.

3. Hỗ trợ làm giảm tình trạng đầy nơi, buồn nôn

Gừng từ lâu đã được biết đến với công dụng hỗ trợ hệ tiêu hóa. Và tinh dầu gừng cũng có khả năng kích thích tiêu hóa, giảm chướng bụng, đầy hơi, buồn nôn rất hiệu quả. Hương gừng cay nồng giúp làm dịu dạ dày, cải thiện nhu động ruột và chống co thắt.

Bạn có thể nhỏ 1 đến 2 giọt vào máy xông, hoặc pha loãng và thoa quanh vùng bụng dưới theo chiều kim đồng hồ. Cảm giác ấm bụng và dễ chịu sẽ đến sau vài phút.

5. Giảm stress, thư giãn tinh thần

Hương thơm của tinh dầu gừng mang lại cảm giác ấm áp, dễ chịu và có khả năng kích thích tinh thần, giúp giảm stress và mệt mỏi. Khi xông nó trong không gian làm việc hoặc phòng ngủ, bạn sẽ cảm thấy tỉnh táo hơn, tràn đầy năng lượng và tránh được cảm giác buồn ngủ hay căng thẳng kéo dài.

Cách sử dụng tinh dầu đúng cách

Mặc dù tinh dầu gừng có nguồn gốc thiên nhiên và rất nhiều lợi ích, nhưng để đạt hiệu quả tối ưu và đảm bảo an toàn cho sức khỏe, bạn cần sử dụng đúng cách. Dưới đây là những hướng dẫn chi tiết giúp bạn tận dụng tốt nhất  mà không gặp phải rủi ro khi dùng

1. Pha loãng trước khi sử dụng trên da

Tinh dầu gừng nguyên chất có tính nóng mạnh, nếu thoa trực tiếp lên da có thể gây bỏng nhẹ, kích ứng, đỏ rát, nhất là với làn da nhạy cảm. Vì vậy, bắt buộc phải pha loãng trước khi dùng ngoài da.

2. Không uống tinh dầu gừng

Dù gừng là loại gia vị có thể ăn được, nhưng tinh dầu gừng nguyên chất không được dùng để uống, trừ khi sản phẩm được đặc chế riêng theo tiêu chuẩn thực phẩm và có hướng dẫn từ chuyên gia.

3. Sử dụng qua máy khuếch tán hoặc đèn xông tinh dầu

Một trong những cách phổ biến, an toàn và hiệu quả nhất để sử dụng tinh dầu gừng là xông hương bằng máy khuếch tán hoặc đèn xông tinh dầu bằng cách Nhỏ từ 3 đến 5 giọt vào máy khuếch tán cùng nước lọc, xông khoảng 10 đến 20 phút/lần. Mùi thơm ấm nồng lan tỏa giúp làm ấm phòng, giảm stress, khử mùi, hỗ trợ hô hấp và cải thiện tinh thần.

4. Tránh dùng cho phụ nữ mang thai và trẻ nhỏ 

Mặc dù tinh dầu gừng có nguồn gốc tự nhiên, nhưng phụ nữ mang thai và trẻ em dưới 2 tuổi có cơ địa nhạy cảm, rất dễ bị phản ứng với tinh dầu. Các hợp chất trong nó có thể gây co thắt tử cung nhẹ nếu dùng không đúng cách ở phụ nữ mang thai. Ở trẻ nhỏ, mùi gừng quá mạnh có thể ảnh hưởng đến hô hấp hoặc gây kích ứng da.

>>>> Bạn có thể tham khảo: Giải Pháp Đuổi Muỗi Tự Nhiên Với Tinh Dầu Đuổi Muỗi

KẾT LUẬN

Với nguồn gốc hoàn toàn từ thiên nhiên và hàng loạt công dụng tuyệt vời, nó không chỉ là liệu pháp chăm sóc sức khỏe truyền thống mà còn là lựa chọn hiện đại, an toàn cho lối sống xanh và lành mạnh. Từ khả năng giữ ấm, giảm đau nhức, hỗ trợ tiêu hóa đến xua tan mệt mỏi và làm thơm không gian sống. Tinh dầu gừng xứng đáng có mặt trong tủ thuốc tự nhiên của mỗi gia đình.

Tuy nhiên, để đạt được hiệu quả tối ưu, bạn cần sử dụng đúng cách, đúng liều lượng và lựa chọn sản phẩm nguyên chất từ các thương hiệu uy tín. Hãy để nó trở thành người bạn đồng hành ấm áp mỗi ngày, đặc biệt trong những thời điểm cơ thể cần được chăm sóc một cách tự nhiên, an toàn và hiệu quả.

Đừng quên theo dõi RiAmon để cập nhật thêm nhiều kiến thức hữu ích về tinh dầu và các mẹo chăm sóc sức khỏe tại nhà nhé!